生活リズムとは?乳幼児期の安定した生活リズムの重要性
生活リズム(睡眠、活動、休息などが安定した生活展開のこと。乳幼児期には、毎日の安定した生活のリズムは不可欠です。一日の生活活動・内容をどのように配慮していくのかが、デイリープログラムによる保育の基本となります。)
生活リズムとは、人間が1日に繰り返す睡眠、活動、休息などのパターンです。乳幼児期には、毎日の安定した生活のリズムが不可欠です。生活リズムが整うことで、乳幼児は心身ともに健やかに成長することができます。
生活リズムが整っていないと、乳幼児は夜泣きをしたり、食欲が低下したり、機嫌が悪くなったりすることがあります。また、成長や発達にも影響を及ぼす可能性があります。
生活リズムを整えるためには、乳幼児の年齢や発達段階に合ったデイリープログラムを作成することが大切です。デイリープログラムとは、1日の生活活動や内容を時系列で示したものです。デイリープログラムを作成することで、乳幼児の生活リズムを整え、健やかな成長を促すことができます。