ラマーズ法

ラマーズ法とは、ソビエト（当時）で行なわれた「精神予防性無痛（和痛）分娩」を、フランスのラマーズ博士が改良し、提唱したものです。お産の仕組みをしっかり学び、不安をなくし、呼吸法や筋肉のコントロール（緊張せず力を抜く弛緩法）を練習。リラックスした状態での自然分娩をめざします。ラマーズ法では、パートナーの立ち会いも重要です。一緒に呼吸法や弛緩法を練習し、お産の際は呼吸をリードする役目なども担います。