体温調節機能の基礎知識
育児子育て研究家
『体温調節機能』とは、暑いときには汗の腺を開いて熱を放散、体温が上がるのを防いだり、寒いときは立毛筋が収縮、皮膚表面の血管を収縮させて熱を外に逃がさないなどの機能のことです。赤ちゃんはまだこの働きが未熟で、寒い環境なら体温は下がり、暑ければ体温が上がってしまいます。
育児の初心者
なるほど、体温調節機能とは、暑いときには汗をかいて熱を放散し、寒いときには鳥肌が立って熱を逃がさないようにする機能のことなんですね。
育児子育て研究家
そうです。赤ちゃんはこの体温調節機能が未熟なので、暑いときや寒いときに適切な対応をしないと、体温が下がりすぎたり、上がりすぎたりしてしまいます。
育児の初心者
わかりました。暑いときや寒いときには、赤ちゃんの体温を適切に調節するように気をつけます。
体温調節機能とは。
体温調節機能とは、暑いときは汗の腺（汗腺）を開いて熱を放出し、体温が上がるのを防いだり、寒いときは立毛筋（りつもうきん）が収縮して毛を逆立てるとともに、皮膚表面の血管を収縮させて熱を外に逃がさない機能です。赤ちゃんはまだこの機能が未熟で、寒い環境なら体温が下がり、暑ければ体温が上がってしまうため、注意が必要です。
体温調節機能とは？
体温調節機能とは、暑いときには汗の腺（汗腺）を開いて熱を放散、体温が上がるのを防いだり、寒いときは立毛筋（りつもうきん）が収縮（いわゆるトリ肌）、同時に皮膚表面の血管を収縮させて熱を外に逃がさないなどの機能のことをいいます。赤ちゃんはまだこの働きが未熟なため、寒い環境なら体温は下がり、暑ければ体温が上がってしまいます。そのため、室温や服装に注意して、赤ちゃんの体温を適温に保つことが大切です。
体温調節機能の仕組み
赤ちゃんは体温調節機能が未熟であり、寒い環境では体温が下がり、暑い環境では体温が上がってしまいます。体温調節機能とは、暑いときには汗腺を開いて熱を放散し、体温が上がるのを防いだり、寒いときは立毛筋が収縮（いわゆるトリ肌）、同時に皮膚表面の血管を収縮させて熱を外に逃がさないなどの機能のことです。
体温調節機能は、生まれてから徐々に発達していきます。一般的に、生後6ヶ月頃に汗腺が機能し始め、1歳頃には立毛筋が収縮するようになります。しかし、体温調節機能が完全に発達するのは、3歳頃までかかります。
体温調節機能が未熟な赤ちゃんは、暑い環境や寒い環境にさらされると、体温がすぐに上がったり下がったりしてしまいます。そのため、赤ちゃんには適した室温を保つことが大切です。また、赤ちゃんに着せる衣服は、季節や室温に合わせて調節することが必要です。
体温調節機能を育てるには？
体温調節機能を育てるには？
まず、赤ちゃんの肌を清潔に保つことが大切です。肌が汚れていると、汗や皮脂が詰まって熱が放散されづらくなります。清潔な肌を保つためには、毎日お風呂に入れてあげましょう。寒い季節は、お風呂に入る前に脱衣所を暖めておくなど、赤ちゃんが寒くないように配慮してください。
また、赤ちゃんの服装にも気を配りましょう。赤ちゃんは、大人よりも代謝が活発で汗をかきやすいので、厚着をさせすぎないように注意してください。寒い季節は、重ね着をさせて調整できるようにしましょう。暑い季節は、薄着にして風通しをよくしてあげましょう。肌着は綿100％のものがおすすめです。
さらに、赤ちゃんの周りの環境にも気を配りましょう。室温は、夏は25℃～28℃、冬は20℃～22℃くらいが適温です。室温が高すぎると、赤ちゃんは汗をかきやすくなり、低すぎると体温が下がってしまいます。また、湿度は50～60％くらいを保つようにしましょう。湿度が低すぎると、赤ちゃんの肌が乾燥してしまいます。
これらのことに気を配ることで、赤ちゃんの体温調節機能を育てることができます。赤ちゃんが快適に過ごせる環境を整えてあげましょう。