離乳食の進め方とポイント

離乳食の進め方とポイント

離乳食の始め方

育児に関する用語『離乳』とは、母乳または育児用ミルクなどの乳汁（にゅうじゅう）栄養から、幼児期の食事へ移行する過程をいいます。

その子の食欲や成長・発育、さらに地域やそれぞれの家庭の食習慣も考えながら無理なくすすめていくのがポイントです。母子健康手帳に「進め方の目安」が記載されていますので、参考にして進めてください。

離乳食の始め方としては、生後5〜6カ月頃から始めるとよいとされています。

この頃は、赤ちゃんが首が据わり、お座りができるようになり、口や舌の運動が発達してきます。また、消化器系も発達してきて、母乳や育児用ミルク以外の食物を消化・吸収できるようになってきます。

離乳食を始めるにあたっては、まずは1回食から始めましょう。1回食とは、1日に1回、離乳食をあげることをいいます。最初は、お粥や野菜スープなどのシンプルなものから始め、徐々に種類や量を増やしていきます。

離乳食を進める際の注意点

離乳食を進める際の注意点

離乳食を進める際には、以下の点に注意しましょう。

・無理強いをしない
・アレルギーに注意する
・食べさせる量に注意する
・楽しく食べさせる
・食事のマナーを教える

離乳食は、赤ちゃんが初めて食べる固形物です。そのため、赤ちゃんは最初は嫌がったり、うまく食べられなかったりするかもしれません。しかし、無理強いはせず、焦らずにゆっくりと進めていきましょう。また、赤ちゃんは食物アレルギーを起こしやすいので、注意が必要です。特に、卵、牛乳、小麦、ピーナッツ、大豆などはアレルギーを起こしやすい食べ物なので、初めて食べさせる時は少量から始め、様子を見ながら与えましょう。食べさせる量にも注意が必要です。赤ちゃんは、最初は少量しか食べられません。そのため、少しずつ量を増やしていきましょう。また、離乳食は楽しく食べさせることが大切です。そのため、赤ちゃんが興味を持ちそうなメニューを工夫したり、一緒に食べたりして、食事を楽しい時間にしてあげましょう。さらに、食事のマナーも教えることが大切です。そのため、赤ちゃんが食事中に汚したり、食べ物を投げたりした時は、優しく注意してあげましょう。

離乳食の進め方の目安

離乳は、母乳または育児用ミルクなどの乳汁（にゅうじゅう）栄養から、幼児期の食事へ移行する過程をいいます。その子の食欲や成長・発育、さらに地域やそれぞれの家庭の食習慣も考えながら無理なくすすめていくのがポイントです。母子健康手帳に「進め方の目安」が記載されていますので、、参考にして進めてください。

■離乳食の進め方の目安

離乳食を始める時期は、生後5～6ヶ月頃が一般的です。この時期になると、赤ちゃんは首が据わり、お座りができるようになり、食べ物に興味を示し始めます。また、消化器系も発達してきて、母乳や育児用ミルク以外の栄養素を摂れるようになります。

離乳食は、最初は1日1回から始め、徐々に回数を増やしていきます。最初は、お粥やうどんなどの消化しやすい食材から始め、少しずつ種類を増やしていきます。また、赤ちゃんが食べやすいように、柔らかく煮たり、すり潰したりしてあげてください。

離乳食を始める際には、アレルギーに注意することが大切です。アレルギーを起こしやすい食材には、卵、牛乳、小麦、大豆などがあります。これらの食材を初めて食べさせる際には、少量から始め、様子を見ながら量を増やしていってください。

離乳食は、赤ちゃんの成長に合わせて進めていくことが大切です。無理をせず、赤ちゃんのペースに合わせて進めてください。