離乳食後期ってなに？お子様の食生活を豊かにするポイント

離乳食後期ってなに？お子様の食生活を豊かにするポイント

離乳食後期とは？

離乳食後期とは？

離乳食後期は、離乳食の途中段階で、子どもがもう少し固形食を摂取できるようになる時期（約9ヶ月～11ヶ月頃）です。離乳食初期に与えていたピューレ状の食べ物から、固形物を小さく切って与えるようにします。この頃になると、歯が生え始め、かみ砕く能力が少しずつ発達してくるため、固形物を食べられるようになっていきます。また、この時期になると、子どもは自分で食べ物を口に運ぼうとするようになりますので、手づかみ食べを積極的に取り入れるようにしましょう。

離乳食後期の主な特徴

離乳食後期は、赤ちゃんが生まれてから9ヶ月から11ヶ月ごろの時期のことをいいます。この頃は、赤ちゃんの消化器系がだんだん発達してきて、固形食をより多く食べられるようになってきます。離乳食後期の特徴は、以下の通りです。

・食事の回数が増える。
・食べる量が増える。
・固形食をより多く食べられるようになる。
・歯が生え始める。
・手づかみ食べを始める。
・自分でコップを持って飲めるようになる。

離乳食後期は、赤ちゃんにとって成長の大切な時期です。栄養バランスのとれた食事をしっかり摂るようにしましょう。

離乳食後期に適した食材・食事

離乳食後期は、赤ちゃんが生まれてから9ヶ月から11ヶ月頃にかけての時期のことで、離乳食の途中段階に当たります。この時期には、赤ちゃんは少し固形食を摂取できるようになります。離乳食後期には、ますます多くの種類の食品を赤ちゃんに与えることができます。

離乳食後期に適した食材としては、以下のものが挙げられます。

1. 果物バナナ、リンゴ、オレンジ、イチゴなど
2. 野菜ニンジン、カボチャ、ジャガイモ、ブロッコリーなど
3. たんぱく質源鶏肉、牛肉、豚肉、魚など
4. 炭水化物米、パン、麺類など
5. 乳製品ヨーグルト、チーズ、牛乳など

離乳食後期には、赤ちゃんに少しずつ様々な食品を与えることで、食の好みを育てることができます。また、この時期には、赤ちゃんが自分で食べることができるように、手指を使う練習をさせることも大切です。

離乳食後期の食事としては、以下のものが挙げられます。

1. おかゆ米を柔らかく炊いて、裏ごししたもの
2. スープ野菜や肉を柔らかく煮込んで、裏ごししたもの
3. 野菜スティック野菜を細長く切って、そのまま食べさせるか、ディップソースをつけて食べさせる
4. 果物スティック果物を細長く切って、そのまま食べさせる
5. パン粥パンを細く切って、牛乳やヨーグルトに浸したもの

離乳食後期には、赤ちゃんが食べやすいように、小さく切って柔らかく煮込んだり、裏ごししたりして与えることが大切です。また、赤ちゃんが食べやすいように、少しずつ与えるようにしましょう。

離乳食後期での留意点

離乳食後期（約9ヶ月～11ヶ月頃）は、子どもがもう少し固形食を摂取できるようになる時期です。この頃は、歯も生え始め、口の周りの筋肉も発達してくるため、噛んだり飲み込んだりする能力が高まってきます。そのため、離乳食後期では、固形食の割合を増やして、徐々に大人の食事へと移行していきます。

離乳食後期での留意点は、以下の通りです。

①　固形食の割合を増やすこの頃には、固形食の割合を徐々に増やしていきます。最初は、お粥やスープなどの柔らかいものから始め、徐々に硬いものに移行していきます。硬いものは、歯ごたえが出るように小さく切りましょう。

②　タンパク質と鉄分の摂取量を増やす離乳食後期は、成長が著しくなる時期です。そのため、タンパク質と鉄分の摂取量を増やしましょう。タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。鉄分は、レバー、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。

③　塩分と糖分の摂取量に注意する離乳食後期になると、味がわかるようになってきます。そのため、塩分と糖分の摂取量に注意しましょう。塩分は、腎臓に負担がかかるため、控えめにしましょう。糖分は、虫歯の原因になるため、控えめにしましょう。

④　アレルギーに注意する離乳食後期は、初めて食べる食材が増える時期です。そのため、アレルギーに注意しましょう。初めて食べる食材は、少量から与え、様子を見ながら増やしていきます。アレルギー症状が出た場合は、すぐに医師に相談しましょう。